OBJECTIFS :

Gérer ses émotions avant et pendant une prestation orale

Accepter le regard des autres

Cerner les difficultés dans la situation stressante

Prendre du recul et de la distance par rapport à ses interlocuteurs

renforcer son estime de soi et sa confiance en soi

Avoir pleinement conscience de ses atouts

Affirmer pleinement sa personnalité

Développer son pouvoir de conviction

Gagner en qualité d'oralité et d'élocution

Flirter avec l'humour et l'autodérision

Élargir sa zone de confort

Acquérir de la détente dans son mode d'expression

Être convaincant

Développer sa présence corporelle

un équilibre respiratoire, l'oxygénation et l'ancrage

Expérimenter les 8 entrées de salle

Maîtriser sa voix à travers la déclinaison de différents puissances vocales

Développer la détermination, de la conscience de soi avec le jeu des sentiments et des émotions

Développer l'action sans stress pour atteindre l'objectif final à partir d'une phrase proposée et déjà écrite

Prendre contact avec son auditoire

Rester avec soi-même, même en situation délicate

Technique du masque neutre (muet et improvisation)

Expérimenter la palette des 7 lectures, de la plus silencieuse à à plus forte

Expérimenter le micro

Débriefer après les exercices pratiqués