OBJECTIFS :
Gérer ses émotions avant et pendant une prestation orale
Accepter le regard des autres
Cerner les difficultés dans la situation stressante
Prendre du recul et de la distance par rapport à ses interlocuteurs
renforcer son estime de soi et sa confiance en soi
Avoir pleinement conscience de ses atouts
Affirmer pleinement sa personnalité
Développer son pouvoir de conviction
Gagner en qualité d'oralité et d'élocution
Flirter avec l'humour et l'autodérision
Élargir sa zone de confort
Acquérir de la détente dans son mode d'expression
Être convaincant
Développer sa présence corporelle
un équilibre respiratoire, l'oxygénation et l'ancrage
Expérimenter les 8 entrées de salle
Maîtriser sa voix à travers la déclinaison de différents puissances vocales
Développer la détermination, de la conscience de soi avec le jeu des sentiments et des émotions
Développer l'action sans stress pour atteindre l'objectif final à partir d'une phrase proposée et déjà écrite
Prendre contact avec son auditoire
Rester avec soi-même, même en situation délicate
Technique du masque neutre (muet et improvisation)
Expérimenter la palette des 7 lectures, de la plus silencieuse à à plus forte
Expérimenter le micro
Débriefer après les exercices pratiqués