Merci pour ta confiance
et félicitations !
Tu as choisi de t'engager
dans ce programme dédié à la voix en-chantée
pour mettre toutes les chances de ton côté
et t'offrir l'opportunité de :
✅ exprimer tes projets et tes visions pleinement,
à travers ta voix afin qu'elle les porte avec justesse à la rencontre de l'autre
✅ Une voix naturellement belle, riche et incarnée
pour toutes les occasions où elle sera complice de tes succès :
prises de parole, interventions en public, réunions,
communications en groupe ou en privé,...
✅ Une expression de ton juste potentiel,
en écho à tes capacités profondes
et sans te conformer à une quelconque exigence extérieure
✅ Une confiance durable dans le fait
que tu peux toujours aller plus loin !
Une étincelle qui chante™
Déroulement
du Programme
"Une étincelle qui chante™"
Nous allons passer 9 h en One-to-One
et en présentiel ensemble
+
Une journée de stage
au Château de l'Epinay
le vendredi 4 septembre prochain
Les séancesindividuelles auront lieu au :
1, rue st-samson
49000 Angers
(à 2mn du Centre de Congrès Jean Monnier)
Tu auras accès de manière illimitée
à cette plateforme qui sera complétée
en fonction de ton avancement.
A la fin du parcours, un bonus sera débloqué
pour clôturer le parcours (chuuut...) !
Libérer sa vOix
en 3 actes
Contrairement à d'autres disciplines
prônant le lâcher-prise,
le chant est bien une pratique de l'effort.
Pour le pianiste, le violoniste, le chanteur,
faire s'exprimer son plus bel instrument
de la manière la plus harmonieuse possible
est conditionné
par 3 acteurs principaux :
Le Mental, la Corporalité et l’Âme.
Le chant des pOssibles™ te propose
d'appréhender la vOix
comme un instrument de musique.
Acte 1 : Le Mental
C’est la partie de ton être qui sait organiser, structurer, se projeter,
à court, moyen et long terme.
Même si ton élan vient du cœur,
ton Mental t’a permis de le rationaliser et de poser l’action d’oser,
aujourd’hui, exprimer qui tu es.
Comme chez le musicien qui envisage des solutions
et choisit d’orchestrer des répétitions en vue d'un concert,
ton Mental est capable de tout envisager.
C’est également par ton mental que tu pourras mettre en place
des habitudes, des étapes pragmatiques,
précieuses alliées sur ton cheminement.
D'où vient la Voix ?
Révélation du Soleil (oh yeah)
Révélée à partir des domaines de ta vie
qui sont ta priorité aujourd'hui, des choses qui te nourrissent
et te mettent en mouvement,
cette phrase te guidera, comme une petite étoile,
pendant ton parcours
et ta quête d'affirmation et d'identité vocales.
D'après cet exercice, tu es donc une étincelle qui danse !!!
Acte 2 : La Corporalité
Le Corps te permet de passer à l'action.
Souffler dans un trombone, poser ses doigts sur le piano
ou encore adopter la posture et l'alignement nécessaires pour faire résonner la voix,
sur la scène ou quand tu parleras ou chanteras
devant un public.
Il a le contrôle du souffle et de tout l'ensemble des éléments anatomiques
qui rentrent dans l'expression vocale :
larynx, diaphragme, cordes vocales, périnée, résonateurs,...
Il obéit à une loi : partisan du moindre effort !
Pour une combo réussie, le Mental doit donc être suffisamment clair dans ce qu'il a envisagé
pour l'encourager à coopérer.
Sans la collaboration du Corps, les projets du Mental resteront au stade de...projets.
Chanter est une expérience physique et émotionnelle riche,
ce qui amènera des changements (toujours positifs) au niveau de ta réalité physique.
Limite :
La technique vocale ne peut pas aller plus loin que ta structure émotionnelle.
Ton Corps est donc souverain dans les changements qu'il accepte d'opérer.
Ton portrait chinois !
Mon souffle, ma matière première !
1 Expirer sur fff...ssss....shhhhh sur tous les couplets
Expirer sur ksssss sur les refrains
de la chanson "Footprints in the sand" (voir fichier ci-dessous)
Tu peux les faire sur d'autres chansons de ton choix
pour varier
tes longueurs de souffle
Fréquence : idéalement 1 à 2 fois par jour
2 Dans une posture d'ouverture du plexus,
fais le son VVVVVVV en gardant les côtes ouvertes
Ma Posture, mon Pilier!
Pour t'assurer d'avoir une posture proche
de l'idéal, tu peux faire l'exercice suivant
Tu peux demander à quelqu'un de poser ses doigts
sur ta nuque et de commencer à courir avec ses doigts
le long de ta colonne vertébrale pour que tu puisses
faire un roulé en avant, tête la première
et vertèbre par vertèbre
et faire le chemin inverse tout aussi progressivement
Acte 3 : L'Âme
L'Âme sait.
Elle a le secret de toutes tes merveilles.
Elle a choisi avec précision et amour le Corps dans lequel tu expérimentes cette vie terrestre.
Pour pouvoir se chanter,
elle doit trouver les solutions corporelles fluides et précises pour le faire.
Parce que c'est seulement à travers le silence et
les sens perçus par le Corps qu'elle peut faire passer les signes,
le Mental, parfois de nature bavarde, n'a plus sa place ici.
Dans cette partie, nous appuierons sur sa touche pause,
donnant parfois lieu à des expériences hors du commun,
hors de contrôle,
pour faciliter la conversation entre le Corps et l'Âme.
A partir de maintenant et désormais, tu garderas la bouche ouverte, mâchoire du bas relâchée quand tu auras à présenter un cours, un discours, un chant
Malala Guindo
Défis pour la prochaine séance :
Apprendre une chanson par cœur
Changer ton répondeur avec une touche personnelle
Laisser autant que possible des clips vocaux
à la place de message écrit et t'habituer à écouter
ta voix avec recul