Merci pour ta confiance

et félicitations !

 

Tu as choisi de t'engager

dans ce programme dédié à la voix en-chantée

pour mettre toutes les chances de ton côté

et t'offrir l'opportunité de :

 exprimer tes projets et tes visions  pleinement,

à travers ta voix afin qu'elle les porte avec justesse à la rencontre de l'autre

 

Une voix naturellement belle, riche et incarnée

pour toutes les occasions où elle sera complice de tes succès :

prises de parole, interventions en public, réunions,

communications en groupe ou en privé,...

 

✅ Une expression de ton juste potentiel,

en écho à tes capacités profondes

et sans te conformer à une quelconque exigence extérieure

Une sécurité à être, dans ton chant et dans ta voix, en toi et envers les autres !

 

 

Une étincelle qui chante™

 

 

Déroulement

du Programme

"Une étincelle qui chante™"

Nous allons passer 14 h en One-to-One

et en présentiel ensemble

(7 séances de 2h)

+

Ton espace personnel qui sera mis à jour

au fur et à mesure de nos séances

 

Les séances individuelles auront lieu

à ton domicile

Tu auras accès de manière illimitée

à cette plateforme qui sera complétée

en fonction de ton avancement.

Libérer sa vOix

en 3 actes

 

 

Contrairement à d'autres disciplines

prônant le lâcher-prise,

le chant est bien une pratique de l'effort.

Pour le pianiste, le violoniste, le chanteur,

faire s'exprimer son plus bel instrument

de la manière la plus harmonieuse possible

est conditionné

par 3 acteurs principaux :

Le Mental, la Corporalité et la Singularité.

Une étincelle qui chante™

te propose

d'appréhender la vOix

comme un instrument de musique.

Acte 1 : Le Mental

C’est la partie de toi qui sait organiser, structurer, se projeter,

à court, moyen et long terme.

Même si ton élan vient du cœur,

ton Mental  t’a permis de le rationaliser et de poser l’action d’oser,

aujourd’hui, exprimer qui tu es.

Comme chez le musicien qui envisage des solutions

et choisit d’orchestrer des répétitions en vue d'un concert,

ton Mental est capable de tout envisager.

C’est également par ton mental que tu pourras mettre en place

des habitudes, des étapes pragmatiques,

précieuses alliées sur ton cheminement.

 

D'où vient la Voix ?

Acte 2 : La Corporalité

Le Corps te permet de passer à l'action.

Souffler dans un trombone, poser ses doigts sur le piano

ou encore adopter la posture et l'alignement nécessaires pour faire résonner la voix,

sur la scène ou quand tu parleras ou chanteras

devant un public.

Il a le contrôle du souffle et de tout l'ensemble des éléments anatomiques

qui rentrent dans l'expression vocale :

larynx, diaphragme, cordes vocales, périnée, résonateurs,...

 

Il obéit à une loi : partisan du moindre effort !

Pour une combo réussie, le Mental doit donc être suffisamment clair dans ce qu'il a envisagé

pour l'encourager à coopérer.

Sans la collaboration du Corps, les projets du Mental resteront au stade de...projets.

Chanter est une expérience physique et émotionnelle riche,

ce qui amènera des changements (toujours positifs) au niveau de ta réalité physique.

Limite :

La technique vocale ne peut pas aller plus loin que ta structure émotionnelle.

Ton Corps est donc souverain dans les changements qu'il accepte d'opérer.

Séance 1 :

 

Ton portrait chinois !

Portrait chinois - Malala Guindo
00:00 / 00:00

Mon souffle, ma matière première !

 

1 Sur la chanson ci-dessous, canaliser sa respiration,

en alternant inspiration sur 4 temps, 8 temps

 

ou un nombre de temps de ton choix

Tu peux varier en interposant des pauses entre ce va et vient

de l'air dans ton corps

iNSPIR : nez

EXPIR : bouche entrouverte

Vers la fin de la chanson, expirer sur plusieurs

SHHHHHHHH en prenant soin de bien te concentrer

 

sur la zone du plexus et du ventre

 

 

Fréquence : idéalement  1 à 2 fois par jour

 

 

 

 

2 Libération diaphragmatique :

En position allongée, soulever ton bassin sur l'inspir

Maintenir tout l'air dans les poumons avant d’expulser

EN UN SEUL GRAND COUP

et en baissant le bassin

Footprints in the sand - Unknown Artist
00:00 / 00:00
Séance 2 :
L'écluse et le tournesol
Ça rayonne, ça rayonne !
l_écluse_et_le_tournesol_1(1)Artist Name
00:00 / 00:40